Kandungan Vitamin yang Terdapat Dalam Buah Kurma

Hasil Riset Buah Kurma dan Mineral yang terkandung di dalamnya – Kurma lebih dari sekedar buah biasa, buah kurma dikenal karena kemampuannya untuk menyembuhkan atau meringankan gejala berbagai penyakit dan kondisi kesehatan termasuk diabetes, anemia, penyakit kardiovaskular, demam dan bahkan kanker tertentu. Buah ini juga telah ditemukan memiliki manfaat pada kelompok orang tertentu, termasuk wanita hamil, mereka yang menderita masalah kesuburan, dan bahkan dapat memiliki efek positif selama persalinan dan membantu mempermudah.

Mengapa?

Alasan buah Kurma dapat melakukan keajaiban seperti itu karena banyaknya nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan dan serat di dalamnya, yang masing-masing memiliki manfaat kesehatan yang unik dari buahnya sendiri.

Kami telah membahas secara detail di bagian lain tentang berbagai konten yang membahas kesehatan yang ada di buah Kurma. Sekarang mari fokus secara khusus pada konten mineral buah Kurma, dan apa yang dapat buah ini lakukan untuk tubuh kita:

Satu porsi 100g buah kurma berisi:

964mg Potasium:
Apa yang dapat dilakukan? Mengatur impuls listrik yang bertanggung jawab untuk menjaga detak jantung tetap, serta mengimbangi efek negatif dari sodium dalam diet Anda dengan membantu menurunkan tekanan darah Anda.

54mg Magnesium:
Apa yang dapat dilakukan? Magnesium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan mendorong otot-otot di jantung dan pembuluh darah untuk rileks. Magnesium juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida – ini adalah bentuk diet lemak tingkat tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

64mg Kalsium:
Apa yang dapat dilakukan? Sebagian besar dari kita akan tahu bahwa kalsium adalah mineral penting, penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kita juga membutuhkan kalsium untuk membantu otot-otot dalam kontrak tubuh kita, untuk membantu penggumpalan darah kita dan untuk konduksi impuls saraf.

296 mg Mangan:
Apa yang dapat dilakukan? Seperti kalsium, mangan mempromosikan struktur tulang yang sehat dan metabolisme tulang. Ini juga bertindak sebagai ko-enzim, bekerja dengan enzim antioksidan superoksida dismutase untuk membantu aktivitas metabolik dalam tubuh kita.

362mg Tembaga:
Apa yang dapat dilakukan? Tembaga adalah pemain kunci dalam produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

9mg Besi:
Apa yang dapat dilakukan? Kurma merupakan sumber zat besi yang luar biasa. Setrika komponen kunci dari hemoglobin, yang ditemukan di dalam sel darah merah kita. Tanpa tingkat zat besi yang cukup, tubuh kita tidak dapat membuat oksigen yang cukup membawa sel-sel darah merah, yang menyebabkan kekurangan zat besi (anemia) yang membuat kita merasa lelah dan lelah.

62mg Fosfor:
Apa yang dapat dilakukan? Ketika dikombinasikan dengan kalsium, fosfor membantu memastikan tulang dan gigi yang kuat. Ini juga membantu melindungi sel-sel saraf kita. Seperti kalsium, cukup berlimpah di dalam tubuh kita, tetapi meminumnya melalui makan buah kurma akan memastikan fungsi tubuh yang sehat.

Baca:

Jual Beli Tanah Kavling


Comments are closed